Periodisierungsmodelle & Belastungssteuerung im Fußball
Die Belastungssteuerung im Fußball wird immer wichtiger. Im Profibereich ist sie längst nicht mehr weg zu denken. Doch auch im Amateur- und Jugendfußball wird es immer wichtiger die richtigen Reize, mit richtigem Umfang, zum richtigen Zeitpunkt zu setzen. Die wöchentlichen Zyklen, in welche die Belastungssteuerung meist eingebettet wird, lassen sich unter dem Deckmantel der Periodisierung langfristig planen. Hier erfährst du wie man eine Saison langfristig entwickeln und anhand der Belastung steuern kann.
Belastungssteuerung im Fußball
Die Topvereine nutzen mittlerweile Mittel und Wege für die optimale Belastungssteuerung, die den Amateurvereinen so nicht zur Verfügung stehen. Highend Sensoren, welche Laufdaten von Spielern aufzeichnen, kosten bei Anbietern wie Kinexon, Statsports oder Catapult einen deutlich fünfstelligen Preis pro Jahr. Topteams nutzen zur Abfrage von subjektiven Belastungsmerkmalen auch mal teure Apps. Zusätzlich können sie am Trainingsgelände Blut und Urin abnehmen, um diverse Hinweise auf zu hohe (oder auch niedrige) Belastung im Wochenverlauf zu erhalten.
Das alles ist auf diesem Wege natürlich nicht im Amateurverein durchführbar. Doch auch hier gibt es Mittel und Wege, um die Belastung zu steuern und aussagekräftige Zahlen und Kenngrößen zu erhalten.
Die Herangehensweise ist dabei sehr ähnlich.
Die wichtigsten Bausteine zur Belastungssteuerung im Fußball
Es braucht keine Zauberei und auch keine tausende von Euro. Um die Belastungssteuerung im Fußball ordentlich zu managen braucht es nur vier Dinge.
- Knowhow
- Gute und simple Tools
- Zeitlichen Mehraufwand
- Konsequente Durchführung
Periodisierungsmodelle
Neben der Belastungssteuerung konzentrieren sich die Artikel dieser Kategorie auch auf die etwas globaler zu betrachtende Periodisierung. Wir stellen verschiedene Periodisierungsmodelle vor und zeigen wie man sie anwenden kann.
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