In unserer Kategorie – Leistungsfähigkeiten im Fußball – dreht sich alles um Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und technische Fähigkeiten.
Hier erfährst du von den sportwissenschaftlichen Hintergründen, sowie der praktikablen Umsetzung im Fußball.
Athletik und Kondition im Fußball ist mehr als nur Ausdauer
„Die haben keine Kondition!“ – gerade, wenn ein Spiel in den letzten Minuten zugunsten der gegnerischen Mannschaft kippt, hört man solche Floskeln gerne mal von den Zuschauerrängen.
Doch was ist da wirklich dran? Und ist Kondition überhaupt das was einige Zuschauer damit verbinden?!
Nicht ganz. Kondition ist deutlich mehr, als nur die reine Ausdauer. Sie ist ein Überbegriff für viele athletische Leistungsfähigkeiten im Fußball. Dazu gehören neben der Grundlagenausdauer und der fußballspezifischen Ausdauer auch Kraft und Schnelligkeit, in all ihren Facetten. Selbst die Beweglichkeit ist der Kategorie Kondition zuzuordnen.
Leistungsfähigkeiten im Fußball – die Kondition ist das A und O
Der Fußball ist geprägt von einer guten Ausdauer, sowie schnellkräftigen und maximalintensiven Bewegungsabläufen. 90 Minuten Laufen, Sprinten, Springen, Stoppen, Drehen, Behaupten – Das ist Fußball. Und auch wenn natürlich noch eine Vielzahl an anderen Fähigkeiten (wie z.B. Taktik, Spielintelligenz, Koordination, Technik, etc.) dazu gehören: Eine gute Kondition ist unerlässlich.
Und gerade weil sie – wie oben beschrieben – sehr vielschichtig ist, solltest du dich in diesem Bereich gut auskennen.
Technische und koordinative Fähigkeiten
Technik und Koordination sind im Fußball wichtige Bausteine. Während die technischen Fähigkeiten schon immer im Fokus standen, erhalten nun auch die koordinativen Fähigkeiten mehr Aufmerksamkeit. Vor allem die Wahrnehmung- und Handlungsschnelligkeit sind Anker, derer sich viele moderne Trainingsmethoden widmen. Wer anspruchsvolle Fußballaktionen schnell und erfolgreich ausführen will, der braucht beides. Gute technische und koordinative Fähigkeiten, die unter höchstem Zeit-, Raum- und Gegnerdruck abgerufen werden können.
Unsere Subkategorien und Beiträge im Bereich „Leistungsfähigkeiten im Fußball“
Folgendes findest du in den Unterkategorien zu den Leistungsfähigkeiten:
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ZWEI GEGEN EINS: Starke Entscheider auf dem Platz: EUR 34,80
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| Bernhard Peters und Andreas Schumacher bezeichnen in ihrem Buch „Zwei gegen Eins“ diese Konstellation als Kern des Angriffsspiels. Denn erst wenn der Ballbesitzer neben dem Dribbling auch die Option des Abspiels hat, gerät der Verteidiger in eine Zwickmühle mit quasi unlösbaren Entweder-oder-Entscheidungen. Aber wie lernen die Angreifer, im 2v1 die jeweils richtigen Entscheidungen zu treffen? Wer das Spielverhalten verbessern will, muss nah am Spiel trainieren! Die Autoren denken also nicht in Übungen, sondern in aus dem Spiel abgeleiteten Situationen. Dazu stellen sie zunächst die Interessen von Angreifern und Verteidigern einander gegenüber und beantworten eine entscheidende Frage: Wie kann im 11v11 die dank des Torwarts im hinteren Bereich bestehende Überzahl in die jeweils nächste Ebene übertragen werden. Wie können immer wieder neue 2v1-Situationen geschaffen und auch durch enge Korridore bis zum Torabschluss ausgespielt werden? Je nach Position des Angreifers ohne Ball zum Verteidiger – frontal, seitlich, dahinter, davor – lassen sich hier ständig 2v1-Grundsituationen herausfiltern. Zu diesen präsentieren Peters und Schumacher erste vorbereitende Trainingsformen. Zudem erhält der Leser neben dem für deren Steuerung so wichtigen methodischen Handwerkszeug wie Feldgröße, Startpositionen, Gegenspielerverhalten etc. viele hilfreiche Coaching- und Korrekturhinweise. Auf diese Basics folgt die Vorstellung offensiver Prinzipien und einer offensiven Spielidee. Die Autoren zeigen konkret, wie sich geeignete Trainingsformen mittels eines Planungsfilters aus dem Spiel ableiten lassen. Der nach diesem Muster erstellte Praxis-Katalog berücksichtigt alle Spielräume und Positionen und überzeugt ebenfalls mit Detailtiefe und differenzierten Coachingaufgaben. Das Buch ist dank seiner ausführlichen, leicht verständlichen Beschreibungen und zahlreicher Merkkästen mit einprägsamen Kernaussagen für Trainer aller Leistungsklassen geeignet. |
Wir wünschen dir viel Spaß bei sämtlichen Beiträgen zum Thema Technik & Kondition im Fußball!
